Kiskon kisat

Tänään oli taas vaihteeksi mukava kisapäivä!
Lähdin huvikseni kokeilemaan palautumisen tilaa ja antamaan keholle vähän erilaista ärsykettä Kiskon pikamatkalle. Kisa sujui oikein mukavasti ja uskon, että se jopa edisti palautumista. Lisäksi oli mukava kisata  taas Suomen vanhimmassa yhtämittaisesti jatkuneessa kisassa (29. kerta tänä vuonna) yhdessä vanhojen ja uusien triathlonystävien ja -tuttujen kanssa. Tulokset

Kisa sujui tosiaan mukavasti ja vauhti oli melko hyvää, sillä viikko pitkän ksian jälkeen lihakset ovat jo melko hyvässä kunnossa ja aineenvaihduntakin toimii jopa normaalia paremmin, niin ettei hapota juurikaan- kunhan menee pintakaasulla eikä yritä kaivaa liian syvältä ja pitkään. Uinti sujui taas helposti, kun pääsi uimaan puvulla. Tulin heti Henkan (Henrik Goesch, TuUL) perässä, mutta matka oli niin lyhyt ettei eroa juurikaan muihin tullut. Niinpä Darby ohitti heti vaihdon jälkeen meidät ja meni pyörällä menojaan. Pyöräosuudella ajelimme sitten melko rauhassa Henkan, Tatun, Joel Jokisen ja Juha Lundbergin kanssa letkassa, kun kellään ei ollut oikein kovia menohaluja. Juoksun alussa Henkka pystyi pitämään niin hyvää kyytiä, ettei minulla ollut siihen vauhtiin mitään asiaa. Kun muut pyöräletkastamme juoksivat taas selvästi hitaampaa, sain juosta melko rauhassa loppumatkan.

Ensi viikolla aloitan pikku hiljaa taas treenit kohti seuraavaa koitosta, Nastolasn SM-kisaa.
Itävallan Ironmanin suhteen olen analysoinut, että valmistautuminen oli puuttellista. Olosuhteille ei tietenkään voi mitään, joten kaikissa olosuhteissa pitää pystyä kisaamaan. En ole tietenkään muutenkaan treenannut yhtä  ammattimaisesti kuin joskus aikaisemmin, mutta uskon että yksikin kova kisa jossain vastaavissa oloissa, eli kovemmalla reitillä ja kuumassa, olisi voinut auttaa niin että olisin saanut aikaan kunnon tuloksen. Positiivinen asia on, että pyöräaikani, 4.45', ei ole juurikaan huonompi kuin aiemmissa Itävallan kisoissani, eli vaikka jouduin varomaan kramppeja ja ajamaan turhan alhaisilla tehoilla, sain vielä kohtuullisen pyöräajan. Uusi pyöräni auttoi tässä oleellisesti. Normaali juoksulla olisin siis ollut kaikesta huolimatta vielä palkinnoille.
Nastolassa täytyy nyt sitten tehdä kunnon kisa, jossa ei jää jossiteltavaa- voi nimittäin olla että siitä tulee viimeinen täysmatkan kisani.